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    admin 发表于2020-10-27 16:56

    年纪不大

    膝盖却不行了

     

    随着时代的发展,现代人的健康观念越来越强。许多人在了解运动有助于保持一个健康的身体时,就会经常出门散步、跑步、打球等。

    今年35岁的小王是一个普通职员,平日里就很喜欢运动、爬山。最近一个月,小王总觉得自己的膝盖不舒服,有时会感到疼痛,甚至会伴有摩擦感。由于担心影响运动和爬山,小刘来到医院做了检查。这才知道自己原来得了膝关节炎。

    他才35岁,膝盖怎么会不行了呢?这不是老年人才得的病吗?今天,小编就带大家来正确认识下膝关节炎。

    出现这些表现,赶快检查你的膝盖

    膝关节炎的发生一般由膝关节退行性病变、外伤、过度劳累等因素引起。多患于中老年人群,其症状多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。也会有患者表现肿胀、弹响、积液等,如不及时治疗,则会引起关节畸形,残废。

    虽然中老年人是膝关节炎的高发人群,但年轻人如果对膝盖“不友好”,让膝盖过于劳累,同样也会引起膝关节炎。

     

    什么表现需要警惕是得了膝关节炎呢?

    如果您符合以下说法的第一条外加任意两条,那就需要注意了。

    1. 年龄≥50岁;

    2. 晨僵时间≤30 min;

    3. 活动时有骨摩擦音(感);

    4. 近1个月内反复的膝关节疼痛;

    5. X线片(站立位或负重位)示关节间隙变窄。软骨下骨硬化和(或)囊性变。关节边缘骨赘形成

    三类人容易得膝关节炎

    1. 女性比男性更容易患病

    女性患者比男性多约一倍左右,可能与女性的股四头肌-髌骨角度较大、绝经妇女激素改变导致骨质疏松较男性明显等有关。

    2. 体重过大更容易患病

    据数据研究,体重超过正常标准20%,患膝关节炎的几率几乎增长了2倍之多。职业运动员、体重过大(BMI指数大于30)等发生退行性骨关节炎的几率也较高。

    3. 年龄越大越容易患病

    年龄增长所带来的关节退行性改变,无疑是膝关节炎最常见的因素,如同机器一样,随着不断使用,零件会老旧直至损坏。退行性骨关节炎的好发年龄一般在45岁以上。而65岁以上的人群中,至少一半以上人在X光片上有退变的表现。

     

    得了膝关节炎,该怎么治疗?

    对于病变程度不重、症状较轻的患者,改变生活及工作方式非常重要。可以注意以下几点:

    1. 避免长时间跑、跳、蹲,同时减少或避免爬楼梯、爬山等。

    2. 选择低强度有氧运动来改善关节功能,缓解疼痛。通过关节炎周围肌肉力量训练,来加强关节周围肌肉力量,改善关节稳定性,促进局部血压循环。另外,也可以医生指导下,在膝关节非负重位完成屈伸活动,以保持关节最大活动度。

    3. 手法治疗、艾灸、拔罐治疗、电疗、超声、全身震动治疗等可促进局部血液循环、减轻炎症反应。

    4. 有需要时,可选择合适的行动辅助器械,如手杖、拐杖、助行器、关节支具等,也可以选择平底、厚实、柔软、宽松的鞋具辅助行走。

    5.外敷膏贴缓解疼痛

    通过外敷膏贴也能起到疏通经络,促进气血运行作用。如衍恩堂远红外理疗贴,使用时,先用热毛巾温敷患处,再把膏贴贴于患处。

    有追风散寒,活血止痛功效,用于风寒湿痹,肩背疼痛,腰酸腿软,经络不通、关节酸痛,筋骨无力。

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